每晚做梦好累 每到晚上，我总是期待能够进入一个安静的梦乡。
但是，现实总是和我们的期望不同。
每晚我都会做梦，而且梦里的情节各异。
有些梦境是美好的，令人感到温馨和幸福；有些则是让我感到紧张、害怕，甚至惊醒。
不管是什么梦境，每天早上醒来时，我总是感到疲惫不堪。
为什么晚上做梦会感到疲惫呢？首先，我们需要明白梦境本身就是一种脑部活动。
当我们睡觉时，大脑仍在运转，甚至比昼间还要活跃。
在睡眠中，我们的大脑会反复进行快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）睡眠。
其中REM睡眠时，我们的大脑活动会很活跃，会产生各种丰富的梦境。
而NREM睡眠则相对较为平静，梦境数量也比较少。
其次，梦境是一种体验，它需要我们付出一定的神经和认知代价。
在梦境中，我们需要消耗大量的思考和认知资源，来处理梦中的各种复杂情境和人物关系。
这种瞬间的认知过程十分消耗能量，会导致我们在睡眠中的能量消耗增加，从而导致感到疲劳和困倦。
在日常生活中，我们需要保持精力充沛，以应对各种挑战和压力。
因此，我们需要充分地利用时间来休息和恢复能量。
对于晚上做梦感到疲惫的人，可以尝试调整睡{《研习更多 十二生肖星座性格脾气分析常识请关注 :小可星座常识网，Www.ixIAoKe.cC」眠质量，改善睡眠环境，增加睡眠时间，以避免感到过于疲累和困倦。
总体而言，每晚做梦的确会使我们感到疲惫。
但是，这也是我们大脑运作和体验生活的必要过程。
仅仅调整睡眠环境并不能解决所有问题，我们还需要重视日常生活和健康习惯，以更好地保护自己的身心健康。