是不是晚上做梦比白天少
据研究表明，大部分人在睡眠中会做梦，而每个人做梦的频率和时长都不尽相同。
有人白天容易疲倦，晚上很快就入睡，做梦的时间也会缩短，而另一些人则可能需要更长〔推荐更多 星座查询资讯请关注 :105星座运势网,wWW.w105.cOm〕」的时间才能入睡，其梦境的内容也会更加丰富。
不过总体而言，确实有研究表明晚上做梦的频率要比白天少。
这可能与大多数人晚上睡眠较为充足，身心放松以及皮质醇水平低等因素有关。
这些因素都会导致人们在睡眠过程中更加容易进入深度睡眠和快速动眼期（REM）睡眠，从而降低做梦的频率。
需要指出的是，做梦的频率和时长也可能会因人而异。
例如，某些人可能由于失眠，抑郁、焦虑等身体或心理问题而过于频繁地做梦，甚至失眠所引起的梦境更加激烈、令人不安。
因此，更好的睡眠习惯和身心健康是保证睡眠质量的关键。
总的来说，晚上做梦的频率可能要比白天少，但这并不代表睡眠质量的提高。
人们应当关注自己的睡眠习惯和身心健康，以确保高质量的睡眠和健康的梦境。
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