睡眠与做梦 睡眠是人体必不可少的生理需求之一。
在睡眠中，人体能够恢复体力，消除疲劳，增强身体的免疫力。
同时，睡眠对于人的心理健康也非常重要。
经过一天的忙碌工作，睡眠可以帮助人放松身心，缓解压力，让人更好地迎接新的挑战。
进入睡眠状态后，人的大脑活动明显减弱，身体各个系统也开始变得缓慢。
这个状态被称为非快速眼动睡眠（NREM睡眠）。
然后人进入快速眼动睡眠（REM睡眠），大脑开始活跃，眼球开始快速运动，同时身体各个系统也开始变得活跃。
在REM睡眠中，人会产生各种各样的梦境，这些梦境可能是来自人的生活经验，也可能是人对未来的一种展望。
有时候，人的梦境也会让人感到恐惧或者焦虑。
但是，人的梦境在某种程度上也可以反映人的内心，帮助人更加深入地了解自己的内在需求和情感。
总之{研习更多 星座运程资讯请关注 :wy星座配对网,wWw.wWYy.NEt〗）】，睡眠和做梦对人的生理和心理健康都非常重要。
只有保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，才能让人充满精力和活力，更好地面对生活中的种种挑战。