作为一个家庭，离婚对每个人都是一种痛苦的经历。
离婚之后，家庭运程通常会受到一定程度的影响，这是很正常的。
但如果家庭运程真的变得不好，你应该怎么办？ 首先，你需要面对现实。
很多人会选择逃避痛苦的现实，{阅读更多 十二星座排名常识请关注 :杜鹃星座大全网,wWW.imdUJuan.coM〗比如用酒精、药物或工作来逃避感受到的痛苦。
但这些方法只是暂时缓解，它们不能帮助你解决问题。
你需要直接面对痛苦，并寻找解决方法。
其次，你需要寻求帮助。
不要害怕承认自己需要帮助，这并不是弱点，而是智慧的表现。
你可以选择找心理医生或咨询师寻求帮助，并与家人或朋友分享你的感受和困惑。
他们会支持你并提供宝贵的建议和帮助。
最重要的是，你需要积极主动地去改变家庭环境。
这意味着你需要花费一些时间和精力去了解和解决家庭中可能存在的问题。
当家庭成员无法相互沟通、理解和支持时，这可能是导致家庭运程不好的主要原因。
你可以通过花时间聊天、组织家庭活动、找到共同兴趣爱好等方法来鼓励家庭成员之间的交流和联系。
此外，你还可以寻找其他的外部资源，比如社区团体、教会或志愿者组织，它们可以提供适当的支持和资源，帮助你重新建立和改善家庭关系。
最后，你需要给自己一些时间。
不要期望问题会立刻得到解决，你需要耐心地面对过渡期的无助和不适。
但随着时间的推移，你会发现自己变得更加坚强和有信心，这将使你更有能力应对任何可能出现的困难。
总之，不要放弃希望，即使在离婚后的困境中也要保持乐观，相信自己可以重新建立一个幸福和健康的家庭环境。