如何做梦 睡觉是人类必需的身体活动，也是我们恢复体力和精神的重要方式。
每个人都有梦境，但是为什么有的人梦境很清晰而有的人却没什么记忆，以怎么样才能做梦为主题，以下是一些应该考虑的因素。
第一{领略更多 星座每日运势文章请关注 :运势网,wWw.iyUNShi.cC〕），晚上睡眠时间要充足，经常熬夜或睡眠质量不好的人很难做梦。
现代人的生活非常忙碌，但是睡眠时间这个问题必须要关注，为了做好一天的工作，每个人应该保证每天睡眠时间不少于7小时。
第二，空气质量是影响做梦的一个重要环节。
人们在睡觉时需要充足的氧气，如果室内氧气饱和不足，人们就很难进入深度睡眠状态，甚至容易做噩梦。
如此一来，我们就要注意室内的空气流通，确保空气质量良好，更有利于身体健康和梦境。
第三，精神紧张情况下很难平静的睡眠，这也损害了做梦的机会。
翻来覆去的床铺显然对我们的睡眠质量也是极为不利的。
进入睡眠状态的人应该放松身体和精神，抛掉日间压力，尽量享受平静和宁静的环境。
总结来看，为了能够做好梦，我们除了要保证足够的睡眠时间以外，还要注意室内的空气质量和精神状态。
充足的睡眠和良好的环境会让我们更容易进入深度睡眠状态，这样我们就有机会体验到更多美丽的梦境。