睡觉老是做梦是病吗
现代生活节奏快，有些人身体疲惫后睡觉时容易做梦，这是很正常现象。
但如果一直做梦或做梦太过分，则需要警惕了。
睡觉做梦是因为大脑进入了R.E.M.
(rapid
eye
movement)
快速眼动睡眠阶段时，随着身体放松和呼吸变缓，大脑会开始心理活动。
一般来说，我们一晚上会进入五到六个睡眠阶段，每个阶段持续时间约90分钟，其中R.E.M.阶段时间逐{推荐更多 婚配生肖配对查询常识请关注 :婚配生肖配对查询,WWw.365Xz.cC〗渐增长。
因此，我们往往会在睡眠后半段做更多的梦。
睡觉老是做梦，如果梦中情节并不过分、不影响日常生活，那么可以被视为一种富有创造力的表现。
但如果不断做梦且梦中情节较为深刻、不断重复，可能存在一些健康问题，例如焦虑、抑郁等等。
这种情况下，建议定期接受身体检查，以及和医生进行交流，尝试解决梦境过于真实的问题。
有些人睡眠质量较差，也会导致在睡眠时过多地做梦。
长期做梦容易导致身体疲劳、记忆力下降和头痛等不适。
因此，改善睡眠质量对于避免长此以往做梦过多至关重要。
因此，总而言之，偶尔做梦是正常现象，但如果做梦过于频繁或影响了日常生活，需要引起重视并及时就医，或调整生活习惯来改善睡眠质量。
但如果一直做梦或做梦太过分，则需要警惕了。
睡觉做梦是因为大脑进入了R.E.M.
(rapid
eye
movement)
快速眼动睡眠阶段时，随着身体放松和呼吸变缓，大脑会开始心理活动。
一般来说，我们一晚上会进入五到六个睡眠阶段，每个阶段持续时间约90分钟，其中R.E.M.阶段时间逐{推荐更多 婚配生肖配对查询常识请关注 :婚配生肖配对查询,WWw.365Xz.cC〗渐增长。
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但如果不断做梦且梦中情节较为深刻、不断重复，可能存在一些健康问题，例如焦虑、抑郁等等。
这种情况下，建议定期接受身体检查，以及和医生进行交流，尝试解决梦境过于真实的问题。
有些人睡眠质量较差，也会导致在睡眠时过多地做梦。
长期做梦容易导致身体疲劳、记忆力下降和头痛等不适。
因此，改善睡眠质量对于避免长此以往做梦过多至关重要。
因此，总而言之，偶尔做梦是正常现象，但如果做梦过于频繁或影响了日常生活，需要引起重视并及时就医，或调整生活习惯来改善睡眠质量。