做梦醒来累
做梦醒来累
做梦，是我们无法避免的一种生理现象。
每个人在睡眠中都会发生各种各样的梦境，有愉快的，有可怕的，有逗趣的，有伤心的，有时候甚至是不可言喻的诡异景象。
但是，不管是什么样的梦境，我们常常会有一种怪异的感觉，在醒来之后，感觉自己比睡觉之前还要累。
这种感觉或许是源自于睡眠中脑部的活动状态。
梦境的发生，往往意味着我们的大脑正在高速运转，放松身体的同时，却让大脑更加地活跃。
睡眠中的大脑会{研习更多 星座配对文章请关注 :星座屋网,wwW.xingzOUWu.Cc』不断地进行信息处理、解读与整合，以维持我们的体能与精神状态。
尤其在深度睡眠阶段，我们的大脑会进行各种各样的回路运作，以加强对生理自我调节的控制。
但是，这样的高强度、高密度的脑部运作，无疑是会耗费我们的体力与精力的。
随着时间的推移，这种疲劳感往往会不断积累，直到我们醒来的时候，才能真正感受到它。
这也是为什么我们有时候会经历那种无论睡了多长时间，醒来之后，仍然感觉疲劳不堪的亚健康状态。
虽然这种感觉很不舒服，但却是我们睡眠质量和大脑功能保持良好状态的重要标志之一。
因此，在平时的生活中，我们要注意维护良好的睡眠质量，尽量避免身体和精神上的过度疲劳，以便在每天早上焕发精神，迎接新的一天。
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