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晚上做梦早上眼睛睁不开

一觉醒来,眼睛怎么也睁不开,这是不是我们普遍认为的“睡迷了”呢?其实,这可能就是我们常说的“睡眼”了。
睡眼是人在夜间进入深度睡眠后,眼部瞬膜分泌物质较多,致使睑结合产生黏液,导致在早晨时眼睛无法完全张开,需要用手揉搓,才能使视线更为清晰。

而眼睑内的黏液还会引来细菌的滋生,所以注意卫生很重要。
夜晚你的大脑是在紧张的修复过程中,思维活跃,可以产生各种各样的梦境。
有时候,在梦中你会做一些自己想做但是现实中无法实现的事情,或者是露骨的梦境,令你早上醒来感觉不适或者不舒服。
做梦过程中大脑释放的神经递质会影响到你的大脑模式,导致睡眠深度发生变化。
如果你想获得更好的睡眠,建议你睡前不要看手机或电视,不要摄入咖啡因和其他刺激性食物。
尽量保持良好的睡眠习惯,并为自己安排足够的睡眠时间。
如果你经常出现睡眼现象,也可以适当进行眼保健操,保(学习更多 12生肖婚姻最佳配对知识请关注 :71星座网,wWw.71SpoRt.COM』障眼部健康。
因为只有深度睡眠质量好了,早上才能神清气爽的迎接美好的一天。

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