生气是人类情绪中的一种，这种情绪在某些情况下可能给人带来强烈的感觉，甚至能够导致爆发性的行为。对于有些人来说，一生气就爆炸似乎就像是一种天性，但是这种情绪序列对于人与人之间的关系却往往会带来负面影响。 有一种被称作“暴躁”的情绪，这种情绪表现出来的特点就是有时候好像一根弹簧在人们心理里面久久不能自行解开。当面临一些让人们感到无法接受的事情，暴躁的情绪会开始在身体里面升温升高，让人变得无法冷静，随即就可以一生气就爆炸。 然而，这种情绪带来的后果也是不尽相同的。如果在任何时候开始解决问题，我们可以覆盖这种情绪并以更加冷静理智的方式处理问题。但是如果我们一生气就爆炸，这种情绪往往会导致我们做出错误的决定，在一时之间无法控制自己的行为，甚至可能伤害周围的人。 所以如何去控制这种情绪或者是更加健康的管理它呢？首先，我们需要认识到我们有一些处于我们无法控制的情绪。其次，我们需要明确，在暴怒、沮丧或焦虑时呼吸深呼吸会使我们很平静。另外我们需要尝试学会放松，放松也可以通过深呼吸、运动和冥想等方式解决。最后我们还需要找到一种又现实可行的方式，通过这种方式我们可以在不损伤任何人的同时处理掉我们感到暴躁的情绪。 在日常生活中，人们总会遇到一些难以接受的事情，这个时候我们往往会面临着无法掌控的情绪，这些情绪可能会导致我们做出错误的决定。而如果我们善于控制自己的情绪，我们就可以穿过这些压力，并且在紧张的场合下让我们看起来比较成熟和自信。所以在平时我们需要寻找适合自己的方式，学会有效的应对我们的情绪反应。 简而言之，控制情绪的方式是多种多样的。无论是深呼吸、放松还是寻找现实可行的方式来解决我们的问题，只要我们愿意尝试，就能够更加健康地处理自己的情绪序列，并且从中受益。一生气就爆炸的反应很可能是几乎任何情况下都不会有所好转的，所以掌控自己的情绪反应会是我们应对困难的一个不可或缺的部分。