每个人都有不同的梦境和睡眠质量，有些人容易入睡而有些人则很难入睡，这多少会影响到我们第二天的精神状态和工作效率。吃一些药物有助于改善...

做梦是我们大脑的自愈机制，它可以帮我们在睡眠时处理情绪，处理记忆和思考。但有时，我们睡眠质量不好，或者导致了噩梦或焦虑梦等负面影响。...