每个人都有做梦的经历，但为什么有时候在凌晨三四点更容易做梦呢？ 首先，人的睡眠周期分为REM睡眠和非REM睡眠两个阶段。
『推荐更多 上升星座查询资讯请关注 :66星座网,wWw.66XZ.CC』〗REM睡眠是指在睡眠中最深处阶段，脑部神经活动非常频繁，呼吸、心率等生命体征会加速，大脑会形成许多梦境。
而非REM睡眠则相对较浅，人在这个阶段很难做梦。
然而，人的睡眠周期会随着时间的推移而发生变化。
在深夜的凌晨三四点，人的身体进入了第二个REM睡眠阶段，而这个阶段的REM睡眠时间相对于其他时间段会更长，同时也更加深度。
这意味着，大脑在这个时间段会因为频繁的神经活动而更容易产生梦境。
此外，凌晨三四点的环境也可能会影响做梦。
在这个时间段，人们的生物钟处于对外界最敏感的阶段，任何外界刺激都会更容易影响到人的睡眠状态，包括做梦。
例如，如果房间里有嘈杂的噪音、强光或者气味，这些外界刺激都可能导致人容易做梦。
总体来说，凌晨三四点容易做梦是由于人的睡眠周期和环境刺激等因素相互作用的结果。
虽然大多数梦境只是无关紧要的幻想，但有时候梦境也会反映出我们的内心世界和情感状态。
因此，当我们醒来时，不妨回想一下做过的梦境，也许会对自己有所启示。