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做梦后太累

明明一整晚都在睡觉,可为什么做完梦之后会感觉更累呢? 这是因为我们在睡眠中的时间并不是完全供给给梦境的。
事实上,我们的大脑在睡眠过程中也在不停地工作,整理前一天所学习和经历的事情,以及修复身体上的损伤和疲劳。
梦境是大脑在工作的过程中,对于经验和感受的综合整理和表达。
因此,当我们梦到一些充满紧张、恐惧和刺激的情节时,我们的大脑其实是一直在高度工作。
这会导致我们在梦境结《研习更多 运程常识请关注 :星座坊,wWw.xiNGZuofAng.CC』束后感觉更加疲倦。
此外,梦境还有可能会打扰我们充分的睡眠。
如果我们梦到一些比较令人困惑或闹心的情节,或者我们多次在一个晚上梦到了不同的情节,这有可能会导致我们醒来的次数增加,睡眠质量下降。
所以,即使我们已经睡了一整晚,但是因为大脑在整夜工作,加之梦境的影响,我们可能还是会感觉更加疲劳。
为了保证充足的睡眠和良好的休息,我们应该尽可能减少梦境的干扰。
如果经常做梦影响睡眠,可以尝试一些放松的练习和调整生活习惯,帮助自己更轻松地入眠。

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