当囚犯在狭窄的囚室里熟睡时，他开始做了一个梦。这个梦里，他看到了自己的镜像——一个瘦弱的人，独自站在那里。他不相信自己的眼睛，但是他只能害怕地看着自己的身体越来越瘦。 在那个梦中，他几乎认不出自己了。他的脸颊消瘦，像枯萎的树枝；他的双手因饥饿而颤抖；他的腿上裤子的褶皱比腿本身都多。他发现自己身上多了几条身体纹身，似乎在他闭上眼睛时不知道什么时候钻出来的，他不禁皱起了眉头。 当他醒来时，他感到自己的身体有点奇怪，他开始检查自己身上的情况。他抬起手，掌心向上，发现自己好像有了点肉，看起来没有那么瘦了。他转过头看了看墙上的日历，惊讶地发现自己睡了整整八个小时，而通常他一天只睡六个小时。 囚犯意识到，这个梦的潜在含义是什么。他已经在监狱里待了很多年，每个日子都像一条条重新折断了的链条，而他之前总是因为穿的太胖，总是被同伴们嘲笑。周围的人们似乎已经忘记了我们都是有灵魂和心灵的人，他们把我们简单地分成了胖和瘦的两个类别。 事实上，他并不孤单，还有很多囚犯和他一样的处境。但是，这个梦让他认识到了自己身体的形态能够影响到他的内心也许是正确的。他意识到他需要改变自己的错误方法，不再像往常一样，通过暴力瘦身而是一个更健康的生活方式来减肥。 他决定在自己可以选择的范围内，尝试健康的饮食和增加身体运动量。他每天都在宿舍的床边进行一些小的健身活动，试图提高自己的心率和肌肉强度。开头他很难熬到8点，但是他的恒心和勇气让他不断地坚持和改变自己。 囚犯发现，他自己的改变让周围的人逐渐注意到了他背后的故事。他的努力和忍耐赢得了别人的尊重，他甚至开始以一个匿名的方式帮助那些想要减重的人。他知道，他既不是天生丑陋也不是终生胖子，他只是需要健康的改变。 在他的这段新生活中，他收获了很多。最重要的是，他以坚定的心态开始了新的一天，他从中学到了很多废墟之后如何重建的方法。他不再觉得自己处于一个狭窄的囚室中，而是一个正在等待他重新加入社会的人。他已经拥有了一个新生，和新的形态。