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做梦是人体一种正常地、必不可少地生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦地基础。人体在睡眠过程中，受体内外刺激的干扰，引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态，从而产生了梦。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：

（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

（2）与人的情绪状态有关。

（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

我们经常会听一些老人说一些迷信，通常很多年轻人都是不信这些事情的，可是有些事情却会很碰巧有顾老话说的好，早上不说梦这句俗话是在很早的时候就已经流传。在农村里经常也会听见老人们说在早上的时候就不要讲当天晚上做过的梦境，这到底是为什么的有何深意呢？

我们经常会在村头里听一些，老人在聊天的时候他们会说一些老古言，这些老古言，其实也是他们平时生活的一些经验还有基础，很多人通常会在早上说不梦的这种说法，也表示是迷信。但是听老人经常也会讲一些晚上不要梳头，早上不要说梦话，这句话肯定是有意义的，毕竟没有意义的话老人也不会古到今就这样流传，像这种在古代的时候曾经说过，如果晚上梳头的话会招小鬼，早上讲梦的话会让这个梦成真，其实不管是哪些事情，只要我们觉得意义不好的都会有一些，一时心里那么大家在门口说着，不要说梦很多人都会照常，如果做了梦境之后都要等到太阳升起的时候才能讲。

现在年轻人基本上都是以现代生活科技发展为主，向这些迷信基本上已经没有人去相信了。记得很小的时候经常会去外婆家，因为晚上都是要把头发剪下来，要梳头睡觉，这个时候通常就会被骂。那个时候自己还是很小，毕竟女孩子都是很喜欢漂亮，也喜欢自己长长的头发，不管在什么时候什么地点都喜欢，把自己的头发梳得顺顺溜溜，只记得在外婆家的时候，晚上只要梳头就会被外婆说一顿，晚上不要梳头会有小鬼出来这些东西。

我们都知道每一个人都会是做梦的，不管是孩子还是大人，晚上通常都会做梦，有些人会做一些美梦，而有些人也会做一些噩梦，但是当老人们常常就说早上起来不要讲晚上做过的梦，其实我们都知道这是一种迷信的讲法。但是我们心里依然会觉得这是真的，所以每天早上的时候都不会把做过的梦讲给大家听，觉得讲给大家听的话都会每天浑浑噩噩，所以我们还是希望大家开心的度过每一天。

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