每一个人的睡眠习惯都不尽相同，有的人早早睡下后一个晚上都不会做梦，而有的人则因为晚上的睡眠不规律而做起了五彩缤纷的梦。
睡眠不规律的人往往会在晚上经历睡眠障碍。
入睡困难或失眠会让人感到疲惫不堪，从而影响了第二天的精神状态。
而此时大脑的活动并未完全停止，所以就会在梦境中延续那些正在思考或者烦恼的事情。
有时，由于睡眠中断而产生的梦境会给人留下强烈的印象，如噩梦或梦境带来的负面情绪。
不仅如此，这些睡眠中断还会导致梦境的不真实感，让你感到梦中（推荐更多 12星座知识常识请关注 :星谷星座常识网,Www.iXinGGu.cC〕所发生的一切好像与现实脱节。
因此，保持规律的睡眠习惯是有益于身心健康的。
如果你经常因睡眠不规律而经历噩梦或不愉快的梦境，那就需要注意自己的生活习惯，确保有充足的睡眠和休息时间。
总之，每晚睡觉不规律带来的梦境也是一种生活体验。
但为了保持身心健康，建议养成良好的睡眠习惯，以避免夜间的睡眠障碍和产生的梦境带来负面影响。