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每晚都会做梦眼睛干涩

每晚都会做梦,这是每个人都经历过的事情。
梦境的内容可以各不相同,但是有一件事情『学习更多 星座查询知识知识请关注 :桃花星座知识网,wwW.ITaoHua.cC』】却很相似,那就是每次醒来后眼睛都会感到干涩。
这是为什么呢? 首先,我们需要知道眼睛在睡眠中也是活跃的。
在梦境中,眼球会不停地运动,这种现象称为快速眼动期,简称REM。
REM期间,眼睛的泪液分泌减少,进而导致眼球周围缺乏滋润。
当我们醒来时,眼睛感到干涩也是由于此。
其次,睡觉时环境的干燥状态也会影响眼睛。
如果睡眠环境缺乏湿度,眼睛的水分蒸发也会加快,导致眼睛干涩。
因此,保持合适的室内湿度对于眼睛的健康也非常重要。
此外,与眼睛相关的其他因素也会影响到我们是否感到眼睛干涩。
例如,近视、尤其是不戴眼镜或隐形眼镜时间过长,看电脑时长时间不眨眼等。
这些都会让眼睛因为分泌不足而变得干涩。
为了避免眼睛感到干涩,我们可以在睡前多透气一下居室,保持适当的室内湿度。
平时多进行眼保健操,定期保养眼睛也可以改善这个问题。
最好不要太晚上床睡觉,这样可以减少眼球在REM期间运动的时间,最终减少眼睛干涩的情况发生。
通过以上几个因素的改善,可以有效规避每晚做梦后眼睛干涩的问题,让我们拥有一个健康的睡眠环境。

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