温度高会影响人的睡眠质量，甚至会导致做梦。
研究表明，当室温超过28摄氏度时，人体会感到不适和疲乏，这会影响深度睡眠，进而导致梦境出现。
温度高时，人的身体会出汗，导致体内水分流失，血液流动速度变慢，脑部供氧不足，使得大脑处于过度兴奋状态。
这种状态会使梦境变得更加生动，甚至会导致梦境的数量增加，与此同时，还会出现比较糟糕的梦境，使人在醒来时感到心慌、头痛等不适症状。
所以，保持较佳的室内温度对睡眠至关重要。
在夏季炎热的气温中，应该保持室内的温度在24~26摄氏度之间，同时要保持通风，为身体提供足够的氧气，尤其对于老年人、儿童、孕妇等易受气温影响的人群，应该更《推荐更多 十二星座运势运程常识请关注 :星座说,WwW.xingZUoSHUo.Cc］加注意睡眠环境的优化。
总之，温度高会影响人的睡眠和做梦，为了保证良好的睡眠体验，应该避免过高的室温，注意通风，并且养成良好的睡眠习惯，调整好心态，才能睡出一个好梦。