立秋是中国传统二十四节气之一，代表着“秋天开始”的意思。随着气温的降低和天气的转凉，不少人会发现自己的头发开始掉得比平时更多。那么，立秋掉头发多正常吗？下面就让我们来了解一下。 首先，要知道头发的生长周期和脱落周期。正常情况下，头发的寿命大约为2到7年不等，经过一个生长-休止-脱落的周期。在这个周期中，头发会不断生长，直到达到一定长度后停止生长，进入休止期。休止期一般持续2-4个月，然后头发自然掉落，脱落的头发会再次生长。 而很多人在立秋期间会感觉自己的头发掉落明显增多，其实这也是很正常的现象。因为随着气温的降低和秋季气候的转凉，身体的机能会发生变化，代谢率会减慢，血液循环不如夏季畅通，导致毛囊中的血液和营养物质供应不足，头发的生长周期也会缩短，增加了脱落周期。 此外，当人体此时处于外界环境的适应期时，会产生一些生理上的反应，其中包括但不限于皮肤脱屑、痒痒感等现象，而头部皮肤也不例外。从隔几天洗头发的人这里就可以看出，大家都会发现在洗头发的时候头皮上掉下的头发数量明显增多。这也是因为秋季环境干燥、寒冷，头皮会出现干痒等情况，导致掉发增多。 当然，如果出现掉头发、脱发过多且持久的现象，也可能是某些身体状况的表现。如内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病等，都可能导致头发脱落过多。此时需要及时找到原因，并针对性地采取措施。 总之，立秋期间头发掉落增多是正常现象，只要不是持续过久、过量，不必过于担心。我们应该保持好心态，合理补充营养，如适量补充蛋白质、维生素、铁质等营养元素，多做头部保健，如按摩头皮，清洁头部，保持心情愉悦等，这样才能帮助头发更好的生长。